Wir Lehrkräfte leisten gegenwärtig Schwerstarbeit mit einem hohen persönlichen Einsatz. Was können wir für unsere Gesundheit tun? In einem eh schon vollgestopften Schulalltag?
Wir benötigen hochwirksame, einfache und alltagstaugliche Mini-Regulierungsübungen, mit denen wir jederzeit - nach außen unsichtbar - in Unterricht, Pausen und Freizeit unsere Gesundheit stärken können
Inhalte:
1. Übungen
- zur Erhöhung der Stressresistenz und Widerstandskraft
- zum Stressabbau (Befreiung aus dem Hamsterrad)
- zur Kurzregeneration nach belastenden Ereignissen
2. Der wissenschaftliche Hintergrund der Übungen
3. Mit den Übungen können wir auch die erholende Wirkung des Schlafes nachhaltig verbessern.
Organisatorisches:
Vorkenntnisse in Körperarbeit sind nicht erforderlich.
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Termin: 29.11.2024 16:00 - 19:15 Uhr
Teilnahmebeitrag ONLINE:
Für GEW-Mitglieder: 20,00 €
Für GEW-Mitglieder, ermäßigt: 15,00 €
Für Nichtmitglieder: 40,00 €
Referent: Horst Hofmann
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung@gew-nrw.de
