Der Schulalltag fordert heraus und bringt Lehrer*innen immer wieder an Grenzen.
Lehrer*innen sind Kopf-, Hand- und Herzarbeiter*innen. Die Stärkung der psychischen, körperlichen und mentalen Ressourcen ist für ihren Berufsalltag essentiell. Resilienz, Stressresistenz und gute Selbstregulation sind wesentliche Elemente, um auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Der Kurs „Stark im Stress“ zielt auf den gesunden Umgang mit negativem Stress.
Das zertifizierte Programm besteht aus drei Modulen:
Modul 1: Ressourcen stärken (Trainingsmotivation entwickeln, Achtsamkeit/Entspannung lernen,
Regeneration/hilfreiche Emotionen nutzen)
Modul 2: Stress und aversive Emotionen annehmen (Sinn des Annehmens von Stress, die Belastbarkeit
stärkende Maßnahmen, Selbstwertschätzung aufbauen/pflegen)
Modul 3: Stress und Emotionen verändern (über Körper, Gedanken, Verhalten)
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Termine: 05.12.2024.2024 + 12.12.2024 + 19.12.2024 in der Zeit von 16:00 - 19:15 Uhr
Teilnahmebeitrag ONLINE:
Für GEW-Mitglieder: 60,00 €
Für GEW-Mitglieder, ermäßigt: 30,00 €
Für Nichtmitglieder: 85,00 €
Referentin: Heike Wittig
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung@gew-nrw.de
