Im Schulalltag ruhig und gelassen bleiben?
Wie ist das möglich, mit den vielfältigen Aufgaben, Termine und Herausforderungen, die das Leben und insbesondere der Lehrer*innenberuf mit sich bringen?
Die moderne Stressforschung weiß heute: die Fähigkeit sich selbst zu regulieren und zu entspannen ist trainierbar.
Das bewährte MBSR-Programm nach Kabat-Zinn und die Mind-Body-Medizin bieten gezielte Ansätze aus dem inneren Hamsterrad auszusteigen und nachhaltig einen fürsorglicheren Umgang mit sich selbst zu erlernen.
In der Fortbildung machen wir uns ungesunde Stressmechanismen bewusst und begeben uns auf Spurensuche nach eigenen stärkenden Ressourcen.
In verschiedenen Übungsformaten zur Selbstwahrnehmung bringen wir den Körper und Geist immer wieder zur Ruhe und stärken damit die Anbindung an uns selbst. Ein vertrauensvolles Gruppensetting und die Kraft der umliegenden Natur unterstützen uns dabei.
Ergänzt wird das Programm durch Impulsreferate zu neuen Erkenntnissen aus der modernen Stressforschung.
Ziel ist erholt und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren und durch eine regelmäßige Besinnungspraxis spürbar und nachhaltig Entlastung im Alltag zu erfahren.
Ort: Königswinter
Termin: 28.03.2025 16:00 bis 20:00 Uhr und 29.03.2025 09:00 bis 16:30 Uhr
Teilnehmerbeitrag mit Übernachtung:
Für GEW-Mitglieder: 380,00 €
Für GEW-Mitglieder, ermäßigt: 280,00 €
Für Nichtmitglieder: 480,00 €
Referentin: Kathrin Brunzema
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung@gew-nrw.de
