Selbstregulierung im Schulalltag
Wir Lehrkräfte leisten gegenwärtig Schwerstarbeit mit einem hohen persönlichen Einsatz. Was können wir für unsere Gesundheit tun? In einem eh schon vollgestopften Schulalltag?
Wir benötigen hochwirksame, einfache und alltagstaugliche Mini-Regulierungsübungen, mit denen wir jederzeit - nach außen unsichtbar - in Unterricht, Pausen und Freizeit unsere Gesundheit stärken können
Inhalte:
1. Übungen
- zur Erhöhung der Stressresistenz und Widerstandskraft
- zum Stressabbau (Befreiung aus dem Hamsterrad)
- zur Kurzregeneration nach belastenden Ereignissen
2. Der wissenschaftliche Hintergrund der Übungen
3. Mit den Übungen können wir auch die erholende Wirkung des Schlafes nachhaltig verbessern.
Organisatorisches
- Vorkenntnisse in Körperarbeit sind nicht erforderlich.
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Termin: 06.09.2024 16:00 - 19:15 Uhr
Teilnahmebeitrag ONLINE:
Für GEW-Mitglieder: 20,00 €
Für GEW-Mitglieder, ermäßigt: 15,00 €
Für Nichtmitglieder: 40,00 €
Referent: Horst Hofmann
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung@gew-nrw.de
